Eten met een beugel: wat je wel en niet moet doen
Het leven met een beugel kan even wennen zijn. In het begin heb je misschien een vreemd gevoel in je mond en gaat tandenpoetsen en reinigen wat lastiger. Maar hoe zit het eigenlijk met eten?
Als je net een slotjesbeugel hebt, vraag je je misschien af wat je zoal kunt eten – en wat je maar beter kunt laten liggen. Voor het beste resultaat mag je gedurende je behandeling bepaalde dingen niet eten. Maar gelukkig blijft er genoeg over wat je wél mag eten als je een beugel hebt.
Hieronder lees je de do’s-and-don’ts van eten met een beugel.
Eten met een beugel: wat je wel en niet moet doen
Het leven met een beugel kan even wennen zijn. In het begin heb je misschien een vreemd gevoel in je mond en gaat tandenpoetsen en reinigen wat lastiger. Maar hoe zit het eigenlijk met eten?
Als je net een slotjesbeugel hebt, vraag je je misschien af wat je zoal kunt eten – en wat je maar beter kunt laten liggen. Voor het beste resultaat mag je gedurende je behandeling bepaalde dingen niet eten. Maar gelukkig blijft er genoeg over wat je wél mag eten als je een beugel hebt.
Hieronder lees je de do’s-and-don’ts van eten met een beugel.
Wat mag je niet eten met een beugel?
Het is belangrijk dat je goed voor je beugel zorgt. Daarom kan het zijn dat je een tijdje afscheid moet nemen van je lievelingseten. Gelukkig is dat niet voor de rest van je leven en uiteindelijk is het eindresultaat het allemaal waard.
Bepaalde etenswaren kunnen je beugel beschadigen. Door hard, knapperig en plakkerig eten kunnen de slotjes en draadjes losraken, waardoor je behandeling langer duurt.
Hier zie je wat je zoal niet mag eten zolang je een slotjesbeugel hebt.
Wat je niet mag eten
- Eten waar je flink op moet kauwen: drop, kauwgom en bagels
- Plakkerig eten: karamel en toffees
- Knapperig of krokant eten: popcorn, chips, ijsblokjes en de rand van een pizza
- Hard eten: nootjes en harde snoepjes
- Alles waar je je tanden in zet: appels, wortels, bleekselderij en maïskolven
Daarnaast kun je maar beter niet te veel dranken met suiker drinken, zoals frisdrank en fruitsap.
We krijgen vaak de vraag: “Mag ik nog wel pizza eten nu ik een beugel heb?” Dat mag zeker, maar snij wel eerst het randje eraf!
Wat mag je wel eten met een beugel?
You don’t want to damage your braces, so what foods are the best to eat?
- Vloeibaar eten: smoothies en soep
- Zacht eten: roerei, aardappelpuree, pannenkoeken, havermout, avocado, pasta en gekookte groente
- Fruit: banaan, mango, gestoofde appeltjes en stoofpeertjes, watermeloen en druiven
- Vis: tonijn en zalm
- Vlees: kip en gehaktballetjes
- Zuivel: zachte kaas, yoghurt en roomijs
Wat je in de eerste week kunt eten
Na het plaatsen van de beugel heb je er vooral de eerste paar dagen last van. Je kunt dit ongemak wat verlichten door alleen zachte dingen te eten. Je tanden en kiezen zijn tijdens het wennen waarschijnlijk wat gevoelig. Eet daarom geen ijs, pittige dingen en citrusvruchten.
Zodra je aan je beugel gewend raakt, kun je weer ander eten kiezen.
Zo eet je met een beugel: tips en tricks
Het kan lastig zijn om anders te gaan eten tijdens je behandeling. Daarom hebben wij een paar tips om je op weg te helpen.
- Snij appels, wortels en ander knapperig eten in hapklare stukjes
- Gebruik een mes en vork voor alles waar je normaal gesproken in zou bijten, zoals een broodje
- Kauw voorzichtig en neem kleinere hapjes
- Kauw met je kiezen en bijt niet met je voortanden in je eten, anders kunnen de slotjes losraken
Je gebit goed schoonhouden als je een beugel hebt
Goed letten op wat en hoe je eet is niet het hele verhaal. Want daarnaast is het belangrijk om regelmatig je tanden te poetsen en ertussen te reinigen. Zo voorkom je gaatjes, verkleuringen en ophoping van tandplak.
Verwijder etensresten die tussen je tanden of onder de beugeldraad zitten met een zachte tandenborstel.
Vergeet niet om daarna te reinigen met een ragertje. Daarmee maak je etensrestjes los op plekken waar je met de tandenborstel niet bij kunt. Je kunt ook een speciale tandenborstel voor beugels gebruiken om tussen de slotjes te reinigen.
Pijn na het eten kun je verlichten met orthodontische was of een gewone pijnstiller. Neem contact op met je orthodontist als je hier last van blijft houden.
Zelfs met beugel valt er nog genoeg lekkers te eten. Staat je favoriete tussendoortje op de lijst met dingen die je niet mag eten? Kies dan een gezond alternatief met weinig suiker.
Als je je aan deze regels houdt, kun je nog heel lang genieten van die vrolijke en gezonde glimlach.